「白髪、気になりますよね」
一度気になり始めると…どんどん気になってしまう白髪
白髪はどうして増えてしまうんでしょうか。そして…白髪って予防・改善できるのか！？
今回は白髪が増えてしまう原因と白髪を予防する方法を紹介していきます。
１．白髪が増えてしまう４つの原因とは？
ここからは白髪になってしまう原因を具体的にご紹介していきます！
といっても、白髪の研究はまだまだ発展途中…
分からないこともとっても多いんです。
加齢でメラノサイトの元気がなくなるから
ほとんどの人が年齢を重ねると…白髪が増えてきます。
これはシンプルにメラノサイトの働きが衰えるからなんです。
年齢を重ねる → メラノサイトの機能が低下 → 白髪が増加
メラノサイトの機能が低下すると、メラニンが作れず、黒い髪が作れなくなってしまうんです！
だいたい35歳を超えると、メラノサイトの機能が低下して、白髪が増えやすくなるといわれています。
ストレスで血行が悪くなってしまう
人はストレスを感じると、自律神経に支障が出ることがあります。さらに、過度なストレスを感じると身体が緊張状態になり、筋肉や血管が収縮してしまうんです。
身体の緊張状態が続くと、血行不良にもつながってしまいます。
血行不良は髪にとって大問題！
黒い髪を作り出す毛母細胞やメラノサイトの周りは、毛細血管という細い血管が密集しています。
栄養がうまく運ばれないと、細胞の活動も鈍くなり、メラノサイトでメラニンを作れなくなります。
そして白髪の原因になってしまう…
さらに血行不良が続けば、毛母細胞が髪を作れなくなり、抜け毛や薄毛の原因にもなります。
メラノサイトの栄養不足
髪を黒くするにはメラノサイトの活動を活発にしてあげることが重要です。
メラノサイトを活発にする成分は、ヨードと銅です。
この2つの成分って、体内で合成できないんですよ…だから、食事からとってあげることが大切です！
さらに！
- ビタミン
- ミネラル
- たんぱく質
この成分も髪にとって重要な成分なので、一緒にとってあげましょう！
これらが不足すると頭皮への栄養が滞ったり、基礎代謝が下がるので、十分な発毛ができなくなってしまいます。
髪にいい食べ物や栄養ももっと詳しく知りたい方は別の記事で詳しくご紹介しています！
もっと詳しく
紫外線を浴びて活性酸素が増えてしまう
紫外線を浴びると、体内の活性酸素が増えてしまうんです。
この活性酸素は、身体の老化を進める最大の原因なんです。
活性酸素は身体のいろんな部分を酸化してしまいます。酸化するということは…いわゆる錆ることですね。
白髪の原因のひとつは活性酸素であると、論文でも発表されています。
活性酸素があると、毛根でメラノサイトをうまく作ることができないんです。
なので、活性酸素を取り除くことは、白髪を予防することにもつながるんです！！
２．活性酸素を取り除くと、白髪が予防できる！？
活性酸素を除去する成分は？
ここからは、活性酸素の除去が期待できる成分をご紹介していきます！
注目したいのがヘマチンです！
ヘマチンは活性酸素を除去する成分として美容院でも使われています。
ヘマチンの効果
- 毛髪内部のたんぱく質に吸着することでハリコシをアップさせる毛髪補修成分
- カラーやパーマの持ちアップ
- 活性酸素を取り除く
- 黒い色素を作るためのメラノサイトの働きを活性化する作用があり、白髪予防になる
などなど効果が期待できるので、とってもGOODな成分なんです。
美容院ではカラーやパーマ後に活性酸素を除去するための処理剤として使われています。
白髪改善が目的で作られた成分がある！？
【メリタン】って成分が大注目！
頭皮に塗布すると「メラニン色素量が5倍に増える」ってデータもあるんです。
白髪の予防だけじゃなく、黒髪促進に期待できる成分なので、「メリタンが配合されているか」もぜひチェックしてほしいんです！
３．白髪予防におすすめなシャンプー
ここからは、白髪の予防におすすめなシャンプーを紹介していきます。
- 活性酸素の除去が期待できる「ヘマチン」が配合されていること
- 白髪予防が期待できる「メリタン」が配合されていること
- アミノ酸シャンプーであること
この３つを意識して選びました。ぜひ参考にしてみてください！
おすすめ① haru(ハル)kurokami スカルプシャンプー
出典：amazon
アミノ酸系の優しい洗浄成分をベースに「毛髪補修成分」「頭皮ケア成分」「育毛成分」なども豊富に配合されているトリートメントなしでもしっとりと仕上がるシャンプーです。
- メリタン
- ヘマチン
白髪対策に必要な成分がしっかり配合されています。
ヘマチンで活性酸素を取り除いて、メリタンでメラノサイトを元気にすることができます！
白髪が気になり始めたり、白髪を予防したい人におすすめのシャンプーです！
おすすめ② KAMIKA オールインワン黒髪クリームシャンプー
出典：amazon
「KAMIKA オールインワン黒髪クリームシャンプー」も白髪予防におすすめのシャンプーです。
商品名にも黒髪と入っているだけあって、白髪予防にすごく効果のある配合になってます！
アミノ酸シャンプーではありませんが、「メリタン」・「ヘマチン」も配合されています！さらに、抗酸化成分としてとっても優秀なリンゴ果実培養細胞エキスも配合されているんです。
オールインワンシャンプーなんで、リンスもいらず、シャンプーだけで手軽に白髪予防をすることができちゃいます！
おすすめ③ QUO クゥオ ヘアバス es
出典：amazon
3つ目のおすすめのシャンプーは、「QUO クゥオ ヘアバス esシャンプー」です。
白髪対策につながる「ヘマチン」、抗酸化作用のある「フムスエキス」が配合されています！
白髪の生えにくい頭皮にしてくれますよ。
さらに、アミノ酸系の洗浄成分もしっかり配合されています。
アミノ酸シャンプーで頭皮に優しく汚れを落としながら、「ヘマチン」、「フムスエキス」で黒い髪が育つ健康的な頭皮環境を目指せますね！
４．まとめ
いかがでしたか。
白髪がなぜ生えてくるのかは、まだまだ分からないことが多いんです。
今回ご紹介した白髪の原因のひとつ「活性酸素」は生活習慣を見直したり、シャンプーを変えることで、減らすことができます。
早めに予防をはじめて、生き生きした黒髪を手に入れましょう！