暑い日が続いた夏から、少しずつ過ごしやすい気温になってくる秋ですが、
「なんだか、最近抜け毛が増えてきた気がする…」と感じている方も多いんじゃないでしょうか。
実際、秋は抜け毛が増える時期です。ただ、それは一時的なもので、だんだんと通常のヘアサイクルに戻っていきます。
今回は秋の抜け毛について詳しくご紹介していきますね！
この記事でわかること
- どうして秋に抜け毛が増えるの？
- 1日にどのくらいなら抜けても大丈夫なの？
- 秋の抜け毛はいつまで続くの？
- 冬には元に戻るの？
１．秋は髪が1日200本抜けることもある！？
季節が夏から秋にかわってきて、なんだか抜け毛が増えてきた…と感じている方も多いんじゃないでしょうか。
毎日たくさんの髪が抜けていくのを見ると、不安になりますよね…
私も10月ごろは、シャンプー後にいつもより多く髪が抜けてない？？と感じることがあります…
実際、秋は抜け毛が増える時期です！
人は毎日50～100本くらいの髪が抜けて、新しい髪が生えてきています。
このヘアサイクルが保たれているうちは、抜け毛や薄毛は気になりません。
ただ、1日に200本とか抜け始めると、「抜け毛が増えてきた…」とか「髪が薄くなってきた…」と感じるようになります。
そして9月～11月ごろは1日200本くらい抜けてしまうこともあるんです！
1日に何本くらいなら抜けても大丈夫なの？
→9月～11月ごろは1日200本くらい抜けることもあります！
２．秋に抜け毛が多くなる4つの原因とは？
秋は動物の換毛期に当たる
暑い夏と寒い冬の間の秋はもともと体毛の生え変わる時期です。この時期を換毛期と呼びます。
犬や猫も冬用の毛に生え変わるため、秋は毛の生え変わりの時期ですよね。
人間も動物なので、その性質がまだ残っています。なので、秋は冬の準備のために毛が生え変わりやすい時期に当たるんです。
そして体毛の中でも髪の毛は生えている量が多く、長さもながいので、一番目立つんですよね…
しかも1日で何度も目にする部分なので、自然と意識してしまって、抜け毛が目立ってしまうんです！
ストレスや血行不良
夏から秋にかけて、気温の変化も原因の一つです。10月ごろになると、朝晩は涼しいけれど日中は暑い日が続きますよね…
1日の寒暖差が大きいのは身体にとってかなりのストレスです。
さらに、夏バテなどで身体の新陳代謝の低下で血行が悪くなることも原因です。
血行が悪くなれば、頭皮へ血液が届きにくくなります。
髪を生み出している毛母細胞は血液から栄養をもらって髪を作っているので、血液が頭皮へ届かなくなると元気な髪を作れなくなってしまうんです。
夏の疲れが現れてくる
夏は1年の中で一番紫外線が降り注ぐ時期です。頭皮が受けたダメージは2～3ヵ月後に現れてくるといわれています。
夏の間頭皮が受けたダメージが現れてくるのがちょうど10月ごろなんですよね…
紫外線を浴びすぎると、当然日焼けしますよね。
日焼けもやけどの一種なので、髪を生み出す毛母細胞にもダメージを与えてしまうんです。
ホルモンバランスの乱れ
身体の不調はホルモンバランスの乱れにも影響しています。
秋になると、寒暖差や夏の疲れが出てくるので、体調を崩すイメージってないですか？
実際、身体が不調になるとホルモンバランスも崩れやすくなります。
ホルモンバランスは髪の成長にすごく重要なので、ホルモンバランスが乱れ＝ヘアサイクルの乱れなんですよね…
秋の抜け毛を加速させないためにも、体調管理には特に気をつけてほしいんです！
なぜ秋に抜け毛が増える
- 秋は換毛期にあたるから
- ストレスや血行不良
- 夏の疲れが現れてくる
- ホルモンバランスが乱れてしまう
３．秋の抜け毛はいつまで続く？
秋に髪が抜けやすいのは分かったけど、この抜け毛っていつまで続くの？
と悩まれる方も多いと思います。
髪が抜けやすい時期は人によって違いますが…多くの方は9月～11月ごろまでは髪が抜けやすい状態が続きます。
人によっては12月ごろまで抜けやすい状態にもなります。
このまま薄毛になってしまうんじゃないか…と心配になると思いますが、一時的な状態なんで、あんまり心配しすぎないでも大丈夫です。
ただ、12月を過ぎても抜け毛の量が減ってこない…という場合は別の原因があるかもしれません…
男性の抜け毛の原因は「AGA」、女性の抜け毛の原因は「ホルモンバランス」の乱れが多いです。
抜け毛の原因が気になる方はこちらもあわせて読んでみてください！
さらに詳しく
秋の抜け毛はいつごろまで続くの？
→11月ごろまで。人によっては12月ごろまで続きます
冬には元に戻るの？
→冬の寒さに体が慣れたころには抜け毛の量は減ってくるはずです。それでも減ってこないなら別の原因があるかも…
４．まとめ
いかがでしたか。
今回は秋の抜け毛について、ご紹介しました。
抜け毛って見るだけで不安になりますよね…秋に抜け毛が増えるのはある程度は仕方ないことなので、心配しすぎないで大丈夫です。
ただ、別の原因で抜け毛が増えている可能性もあるので、心配な方はこちらもあわせてチェックしてみてください！